奶水少的寶媽不用擔(dān)心，這些訣竅幫助奶水變得充盈的小妙招快來看看吧

胎兒在出生之后主要是依靠母乳來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，但是有些寶媽在生完孩子之后會面臨著沒有奶水的情況，因為要哺乳所以不能通過藥物的方式來增加奶水的含量，這時候就要借

助一些別的方法來增加奶水的含量，常見的增加奶水量的小偏方有哪些呢?一起來看看吧。

哺乳期導(dǎo)致女性奶水不足的原因有很多，寶媽可以通過很多方法讓奶水增多，可以增加寶寶吸乳頭的次數(shù)，促進乳汁的排出，按照正確的哺乳方式哺乳才能夠達到最好的效果。

增加奶水含量的小妙招

• 調(diào)整飲食：哺乳期間要注意加強營養(yǎng)補充，多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物或者是葷腥食物，并且還要多喝湯水，比如排骨湯或者是鯽魚湯，在燉湯的時候可以適當?shù)募尤胍恍┩ú荩軌虼龠M乳汁的分泌，效果是相對比較好的；
• 刺激乳房：刺激乳房主要是通過讓寶寶吸吮乳頭的方法進行改善，在吸吮乳頭的時候，通常能夠?qū)θ橄賻泶碳?，從而達到最難的作用，而且還可以經(jīng)常使用熱毛巾對乳房進行熱敷，保持乳腺通暢；
• 睡眠：哺乳期間一定要注意保持充分的休息，不要熬夜，而且還要避免身體過度的勞累，能夠增強自身的體質(zhì)，對于改善乳汁分泌也能起到一定的幫助；
• 按摩：如果在調(diào)理以后沒有明顯的改善，可以請專業(yè)的催乳師進行按摩，效果可能會相對比較好一些，自己不要盲目的按摩，以免產(chǎn)生副作用。

Tips：

總而言之，能夠幫助爸媽增加奶水的方法有很多，寶媽可以根據(jù)情況來選擇合適的通乳方法，日常生活中要注意補充營養(yǎng)，還要注意保持充足的睡眠，從而使乳汁分泌增多，必要情況下可以選擇正規(guī)的催乳師進行催乳，達到奶水增多的效果。